여름에 마시기 좋은 차 알려드릴게요!

여름에 마시기 좋은 차 알려드릴게요!

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여름에는 아무리 물을 마셔도

갈증이 쉽게 가시지 않는 경우가 많죠T.T

몸 속에 열이 나고 수분이 부족하다고 느낄 때는

기운을 보충해주는 차 한잔이

명약이 될 수 있답니다!

오늘은 무더운 여름에 마시기 좋은 차

소개해드릴게요!

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1. 오미자차

찬 성질을 가지고 있는 오미자는

여름에 차가운 물에 우려내 마시면 제격입니다.

또한 비타민이 풍부하게 들어있어

더위에 지친 몸에 활력을 주고

갈증을 해소해 줍니다.

오미자를 말려서 차로 마시거나

생오미자에 꿀이나 설탕을 넣고 만든 청을

물에 희석하여 마시면 좋습니다.

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2. 우엉차

우엉차는 여름철 원기를 회복하고

신장기능을 향상시켜 줍니다.

최근엔 노화방지와 다이어트에도 효과가 있다고 알려지면서

인기를 끌고 있다고 합니다.

또한 우엉 속 끈적끈적한 성분인 '리그닌'이

장의 발암물질을 흡착해 체외로 배출시켜주어

먼지가 많은 요즘같은 때 제격입니다!

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3. 국화차

국화차는 눈을 밝게하고

신경통, 두통, 기침을 멎게하는 효과가 있습니다.

또한 혈액순환 개선효과가 뛰어나

몸이 찬 사람은 따뜻하게,

열이 많은 사람은 열을 식혀줍니다.

말린 국화를 흐르는 물에 씻은 후

따뜻한 물에 우려내 마시면 좋습니다.

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4. 도라지차

더운 여름철, 되레 냉방병으로 고생하는

경우가 많이 있으신데

이럴 땐 도라지차로 호흡기와 기관지 건강을 챙겨보세요!

도라지차는 복통과 설사에도 큰 도움을 줍니다.

도라지와 감초를 섞어 차로 마시거나

청으로 담가 먹으면 좋습니다.

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5. 보리차

차가운 성질의 보리는 여름에 먹으면 좋은 곡식입니다.

해열작용이 있어, 여름철 더위로 상승한 체온을

정상으로 되돌려주는 효과가 있습니다.

식이섬유가 풍부해 변비해소에 좋고,

보리 속 '카로틴'이 강한 자외선으로부터

시력과 피부를 보호해줍니다.