효율적인 시간관리 방법에 대해 알려드릴게요!

효율적인 시간관리 방법에 대해 알려드릴게요!

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바쁘게 흘러가는 직장인들의 시간!

아직 업무는 남아있는데 다가오는 퇴근시간!

자연스럽게 진행되는 야근일정ㅠ.ㅠ

오늘은 이러한 불상사(?)를 막기 위해

직장인 여러분들에게 필요한

효율적인 시간관리 방법에 대해서 알려드릴게요!

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​1. 한 가지 일을 집중적으로!

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주어진 일(업무)을 정확히 파악해

낭비되는 시간이 없도록 만드는 것이 중요합니다.

여러가지 일을 한꺼번에 하지 말고

해야 할 일의 목록을 작성하여

한 가지 일을 집중적으로 하는 것이 좋습니다.

간단하지만 많은 사람들이 놓치고 있는 부분이죠 :)

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2. YES or NO 를 분명하게!

to do list를 작성하고 집중력 있게 일해도

자꾸만 시간에 쫓긴다면?​

주어진 시간은 한정적인데

해야할 일이 자꾸 추가되고 있기 때문은 아닐까요?

오늘 해야할 일의 목록과

주어진 시간, 상황 등을 고려하여

할 수 없는 일에 대해서는

당당하게 NO 를 선택하세요!

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3. 아침 1시간을 중요하게!

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하루동안 쌓인 피로로 인해 기진맥진해지는 밤에 비해

휴식을 취한 후이기 때문에

고도의 집중력이 발휘되는 아침 시간!

게다가 오전 10시만 되어도 주변이 소란스러워져

산만해질 수 있기 때문에

중요한 일일수록 오전 10시 전에 처리하는 것이 좋다고 합니다.

아침 1시간=야근 3시간 효과라고 하네요!

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4. 시간 강박에서 벗어나라

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시간에 쫓겨 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다.

업무 마감시간에 대한 스트레스로 자꾸 시간을 확인하다보면

오히려 일에 집중할 수 없고,

애꿎은 시간만 보낼 수 있기 때문입니다.

과다한 업무로 인해 일의 능률이 오르지 않는다면

산책이나 음식을 먹는 등의 기분전환으로

스트레스를 해소해 보세요!

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5. 골든타임을 활용하라

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바쁜 삶 속에서도 위의 시간관리방법을 잘 지키면

자투리 시간, 즉 골든타임은 생기기 마련!

​잠시 짬이 날 때 가벼운 산책이나

명상을 하는 것도 좋고​​,

20~30분 정도 낮잠을 자는 것도 하나의 방법입니다.

휴식을 통해 몸과 마음이 새로 시작할 수 있는

여유를 주는 것이 좋습니다.