[디바성형외과] 피부노화를 촉진시키는 음식

[디바성형외과] 피부노화를 촉진시키는 음식

​

​

​

당분이 많이 든 음식을 먹으면

피부조직을 이루고 있는 콜라겐과 엘라스틴이 손상되어

피부 탄력이 떨어지고, 피부 노화를 촉진합니다.

이처럼 피부 노화를 촉진하는 음식은

어떤 것들이 있는지 한번 확인해볼까요?

1. 탄산음료

탄산음료 속 당분은 콜라겐에 손상을 주어

피부의 탄력을 빼앗아 간다고 합니다!

또한 탄산음료에 들어있는 카페인 성분이

피부를 매우 건조하게 만들기도 한다고 하네요.

​

​

​

2. 유제품

버터, 마가린 등 유제품을 많이 먹으면

채식을 하는 것보다 더 많은 주름이 생길 수 있다고 합니다.

유제품 속의 유당 역시 당분의 한 종류라는 사실!

잊지마세요~

​

​

3. 구운 고기

고기는 굽거나 튀기는 것보다

찌거나 끓여서 먹는 것이 좋습니다.

고열로 조리한 육류는

단백질과 당분이 결합된 성분을 가지게 되어

피부의 콜라겐을 손상시키고, 노화를 촉진합니다.

​

​

4. 맥주

술을 많이 마시면 간이 손상되고,

결국 피부에 나타날 수 있는 독소를 제거하지 못해

각종 트러블을 유발시킵니다.

맥주에는 말토오스(맥아당)이 들어있어

술 중에서도 가장 나쁘다고 하네요!

​

​

5. 화이트 푸드

감자, 밀가루 빵, 파스타 등은

피부건강을 위해서라도 멀리하는 것이 좋습니다.

정제된 탄수화물은 인슐린 분비를 촉진시키기 때문입니다.

밀가루 빵 대신

강력한 항산화물질인 셀레늄이 풍부한

통곡물 빵을 먹는 것이 좋겠습니다!